“今天一定不要生气”,可每天依旧会动怒,总

 公司新闻     |      2019-06-09 13:27
    自己明明发誓“我一定要改变”,但是一不小心又因 琐事动怒了。歇斯底里地怪罪他人,情绪越来越失控,最后说出了让自己后悔不已的话,让彼此的关系变得更加 尴尬。
     而且你还会因此落得“暴脾气”的名声。大家也开始 慢慢地疏远你。
     即便你后悔不已,感慨为什么自己会那么没用也为时 已晚。自己说的话,只能自己承担后果。你能做的也只有 接受现状,为再次成为“不生气的人”,从头开始努力。
     当出现这种情况时,我们不要过度自责,不要因为和 他人比高比低而垂头丧气。因为自卑、罪恶感会让我们的 心情更加灰暗,让我们陷人恶性循环之中。如果我们真的 想要改变,就只有先接受现在可怜的自己,然后为改变自 己,付出实际行动。
     如果你只是想着“我要做这个,我要做那个”,却不采 取实际行动的话,就无法变为“自己想要成为的人”。倘 若你是想“成为一个不生气的人”,那么就可以从此书中 多取些经,选择些适合自己的方法,并将它们执行下去。
     当血即将涌入头脑时,深呼吸,默念三遍“忍耐”。
     早晨起床后,出去散散步。
     平时注意自己的言行举止,让自己看起来更美。
 
  要是你发现了适合自己的方法,就脚踏实地地坚持做 下去。
  或许短期内看不出什么变化,但是总有一天你会发现 一个不一样的自己。例如面对相同的事情,过去我们会暴 跳如雷,会下意识地爆粗口,但是现在我们可以平静对 待。当你做到这点时,就说明你发生了改变。
  我们要记住自己变得不生气时的感觉,然后再接再 厉,不断磨练自己,总有一天你会变得无论何时何地,都 可以保持平稳心态。到那时,你会觉得当初那个总是纠结 于无聊的小事,对什么都感到气乎乎的自己很可笑。
  如果坚持勤奋修行,终将迎来“顿悟”的一天。
  顿悟会发生在任何人身上。传说有位禅僧觉得自己 不可能幵悟了,伤心欲绝,但他还在坚持认真打扫卫生, 某日扫地时,不小心弹起来了一块小石子,接着石子蹦到 了竹子上,发出了“嘣”的一声,禅僧听到了这个声音后, 突然间就开悟了。
  不管发生了什么,我们都要咬牙坚持,努力奋斗。
  如果你每天还总是漫无目的地活着,那么你这一辈子 都不会有顿悟的时候。
 
     如果现在你还在浪费时间生自己的气还在自责不 已,就请用这个_去健麵轉吧。每个人手中的时 间都是一样的,如何利用它取决于你的内心。
     当你坚持了数个月或者更久,或许“顿悟,,还没有出 现,但请你相信努力是不会背叛我们的。
?只要不断努力付出,终会迎来“顿悟”。
对家人、周围的怒气